{"id":150,"date":"2021-02-18T20:32:03","date_gmt":"2021-02-18T20:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mojblog.hr\/?p=150"},"modified":"2022-10-21T16:50:53","modified_gmt":"2022-10-21T16:50:53","slug":"vrste-snova-i-sto-ih-karakterizira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojblog.hr\/vrste-snova-i-sto-ih-karakterizira\/","title":{"rendered":"Vrste snova – kojih 5 postoji i \u0161to ih karakterizira?"},"content":{"rendered":"\n

Snovi su jedan prirodni fenomen koji bi definitivno mogao biti dodatno istra\u017een. No, imamo i sada neka saznanja koja nam okvirno mogu re\u0107i \u0161to koje vrste snova zna\u010de. Isto tako, snove mo\u017eemo podijeliti u vi\u0161e skupina, a neke od njih su uistinu fascinantne. Vrijedi stoga spomenuti neke od njih koje su \u010deste i koje nas tjeraju na razmi\u0161ljanje.<\/p>\n\n\n\n

1. Snovi o nedavnim doga\u0111ajima<\/h2>\n\n\n
\n
\"vrste
Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Snovi o nedavnim doga\u0111ajima su jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih vrsta snova, a u njima se odvijaju doga\u0111aji koji su se dogodili tijekom proteklog perioda od par dana. Primjerice, netko se mo\u017eda posva\u0111ao sa svojom partnericom ili partnerom te \u0107e u snu imati isti problem. Isto tako, netko je mo\u017eda gledao film u kojem se odvijala intenzivna potjera automobilima \u0161to \u0107e ga natjerati da sanja kako ga netko progoni automobilom. Ipak, neki sitni detalji u snovima ne\u0107e uvijek biti isti kao \u0161to su bili u stvarnosti. Ponekad su snovi simboli\u010dni i sadr\u017ee odre\u0111enu metaforu na nedavna doga\u0111anja.<\/p>\n\n\n\n

2. Metafori\u010dki snovi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Metafori\u010dki snovi su vrste snova<\/a> koje nam poma\u017eu da procesuiramo \u017eivotne doga\u0111aje, nebitno jesu li oni iz pro\u0161losti ili sada\u0161njosti.. Primjerice, ako osoba te\u0161ko zavr\u0161ava nekakav poslovni projekt, mogla bi sanjati san u kojem se bori s nekom pote\u0161ko\u0107om kao \u0161to je primjerice penjanje na planinu bez opreme, dok ostali penja\u010di rade u timovima i bolje su opremljeni. Pou\u010dnost metafori\u010dkih snova le\u017ei u tome \u0161to kada su pravilno protuma\u010deni mogu pru\u017eiti uvid u osobni razvoj. U snu o planinarenju koji smo spomenuli, lekcija bi mogla biti tra\u017eenje pomo\u0107i i suradnja kada je to potrebno, umjesto da sve poku\u0161avamo posti\u0107i sami.<\/p>\n\n\n\n

3. Ma\u0161toviti snovi<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Jo\u0161 jedna \u010desta vrsta sna uklju\u010duje ma\u0161tanja ili utje\u0161na iskustva (pogotovo kad su te\u0161ka vremena). Ma\u0161toviti snovi \u010desto su te\u017enja za ne\u010dime, ispunjenje \u017eelja ili kompenzacija kao odgovor na uspone i padove svakodnevnog \u017eivota. Snovi o utjehi mogu sadr\u017eati pozitivne ljude i iskustva iz pro\u0161losti ili sada\u0161njosti. Na primjer, dijete prema kojem druga djeca u \u0161koli nisu dobra mo\u017ee sanjati da je superheroj ili starija odrasla osoba koja se osje\u0107a sama mo\u017ee sanjati o putovanjima s prijateljima dok je bila mlada.<\/p>\n\n\n\n

4. No\u0107ne more<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S no\u0107nim morama smo itekako dobro upoznati i gotovo nikome one nisu drage. No\u0107na mora mo\u017ee se dogoditi nakon nedavnog stresnog doga\u0111aja koji smo pro\u017eivjeli. No\u0107ne more mogu biti i rezultat nerije\u0161enih tjeskoba, strahova ili trauma iz pro\u0161losti. Ponekad se no\u0107ne more doga\u0111aju kada na\u0161a podsvijest poku\u0161ava rije\u0161iti razli\u010dite probleme. Priroda i uzrok no\u0107nih mora mogu biti vi\u0161estrani. Izvori ovakvog tipa snova stoga mogu biti biolo\u0161ki, neurolo\u0161ki, kemijski, prehrambeni, kao i psiholo\u0161ki \u010dimbenici. Primjera snova koji se mogu ubrojati u no\u0107ne more je zaista puno, a sanjati potres<\/a> ili druge ekolo\u0161ke katastrofe naj\u010de\u0161\u0107i su oblici no\u0107nih mora.<\/p>\n\n\n\n

5. Lucidni snovi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jedna od najzanimljivijih vrsta snova su lucidni snovi. U njima je osoba koja spava zapravo svjesna da sanja dok se san odvija. Lucidno sanjanje \u010desto omogu\u0107ava osobi da \u201ekontrolira\u201c svoje postupke dok se san odvija kao da je glavni glumac vlastitog filma. Ova vrsta snova nije samo zabava i u\u017eivanje u mnogim slu\u010dajevima, ve\u0107 daje osobi mo\u0107 rje\u0161avanja problema. U njima osoba mo\u017ee doista raditi \u0161to \u017eeli i kontrolirati situaciju ba\u0161 kao \u0161to bi to \u010dinila u stvarnosti, ali bez ikakvih posljedica koje stvarni svijet mo\u017ee sa sobom donijeti.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eemo li utjecati na vrste snova koje sanjamo?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Vrste
Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Iako se \u010dini kao da uglavnom ne mo\u017eemo utjecati na vrste snova koje sanjamo, postoje neki savjeti kojima bismo to ipak mogli.<\/p>\n\n\n\n

  1. Meditirajte prije spavanja – meditacija \u0107e smanjiti razinu stresa u va\u0161em umu i tijelu \u0161to bi moglo u kona\u010dnici zna\u010diti i ljep\u0161e snove<\/li>
  2. Ne jedite jako za\u010dinjenu hranu prije spavanja – probava za\u010dinjene hrane tijekom REM faze sna mo\u017ee utjecati na njegovu kvalitetu<\/li>
  3. Nemojte se pla\u0161iti prije spavanja – ako gledate neke stra\u0161ne stvari kao \u0161to su horor filmovi prije spavanja, ve\u0107e su \u0161anse da \u0107e i va\u0161i snovi biti podjednako stra\u0161ni<\/li>
  4. Dr\u017eite se rasporeda spavanja – ako imate raspored spavanja kojeg se pridr\u017eavate, va\u0161e \u0107e tijelo svake no\u0107i prolaziti kroz normalne faze sna<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Snovi su jedan prirodni fenomen koji bi definitivno mogao biti dodatno istra\u017een. No, imamo i sada neka saznanja koja nam okvirno mogu re\u0107i \u0161to koje vrste snova zna\u010de. Isto tako, snove mo\u017eemo podijeliti u vi\u0161e skupina, a neke od njih su uistinu fascinantne. Vrijedi stoga spomenuti neke od njih koje su \u010deste i koje nas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":{"0":"post-150","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zivot"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2634,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions\/2634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}