{"id":1597,"date":"2022-06-22T21:09:13","date_gmt":"2022-06-22T21:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mojblog.hr\/?p=1597"},"modified":"2025-03-22T16:37:40","modified_gmt":"2025-03-22T16:37:40","slug":"zujanje-u-usima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojblog.hr\/zujanje-u-usima\/","title":{"rendered":"Zujanje u u\u0161ima – simptomi, uzroci i 5 vje\u017ebi koje poma\u017eu"},"content":{"rendered":"\n

Svatko tko je jednom osjetio zujanje u u\u0161ima, zna koliko mo\u017ee biti ometaju\u0107e u svakodnevnim aktivnostima. Iako se \u010dini kao da je posrijedi bolest, radi se o simptomu vezanim za slu\u0161ni sustav. Zujanje u u\u0161ima ili tinitus \u010desto se opisuju kao zvukovi zvonjave ili zvi\u017edanja koji se \u010duju u jednom ili oba uha, bez vanjskog izvora zvuka. Odnosno, osoba \u010duje zvuk – zujanje, \u0161i\u0161tanje ili \u017eamor, a da ga niti jedna vanjska situacija nije uzrokovala. Mo\u017eemo re\u0107i da je to relativno normalna pojava, koju gotovo cijela populacija do\u017eivljava u nekom trenutku svog \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Dodu\u0161e, zujanje u u\u0161ima nikako ne smijete zanemarivati, jer mo\u017ee biti prvi simptom nekih ve\u0107ih problema. Na lije\u010dniku je da procjeni ozbiljnost simptoma i uputi na detaljnije pretrage. Zujanje u u\u0161ima koje je blago i prolazno mo\u017eda ne\u0107e zahtijevati ve\u0107u lije\u010dni\u010dku obradu, ali ako je kontinuirano, mo\u017ee dovesti do razdra\u017eljivosti, poreme\u0107aja spavanja, ometati odmor i koncentraciju te smanjiti kvalitetu \u017eivota. Prema istra\u017eivanjima<\/a>, izme\u0111u 10 i 17 posto svjetske populacije pati od jedne vrste zujanja u u\u0161ima. S druge strane, 85 posto bolesti uha prati tinitus. U\u010destalost ovog poreme\u0107aja sluha pove\u0107ava se nakon 50. godine \u017eivota i podjednako poga\u0111a mu\u0161karce i \u017eene.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u uhu dijeli se na dvije vrste: subjektivno i objektivno. Subjektivno zujanje u uhu se percipira bez akusti\u010dne stimulacije, pa ih drugi ljudi i sam lije\u010dnik ne mogu \u010duti. Oni \u010dine oko 95 posto slu\u010dajeva. Objektivno zujanje u uhu mogu uo\u010diti i pacijent i lije\u010dnik. Obi\u010dno uklju\u010duju \u0161um protoka krvnih \u017eila, uzrokuju\u0107i pulsiraju\u0107i zvuk, odnosno u ritmu otkucaja srca. Proizvode ih strukture u blizini uha koje mu u nekim slu\u010dajevima ne pripadaju. U drugim slu\u010dajevima, zvuk je vi\u0161e nalik ritmi\u010dkom kliku.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u uhu – uzroci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ne postoji niti jedan mehanizam koji uzrokuje tinitus ili zujanje u uhu. Zapravo, razli\u010diti dijelovi slu\u0161nog sustava mogu biti uklju\u010deni u njegovo nastanak. Subjektivno zujanje u uhu je obi\u010dno proizvod promjena u slu\u0161noj kori sredi\u0161njeg \u017eiv\u010danog sustava, koji je odgovoran za obradu zvukova. Ova promjena mo\u017ee biti uzrokovana gotovo bilo kojom abnormalno\u0161\u0107u koja utje\u010de na slu\u0161ne putove kao \u0161to su starenje, razli\u010diti poreme\u0107aji (hipertenzija, anemija, migrena), akusti\u010dna trauma uzrokovana izlaganjem preglasnoj buci u radnom ili slobodnom okru\u017eenju, vi\u0161ak voska ili bilo koja druga vrsta opstrukcije u vanjskom uhu, infekcije u srednjem uhu, konzumacija odre\u0111enih lijekova koji mogu o\u0161tetiti sluh, ozljeda glave i bolesti <\/p>\n\n\n\n

koje mogu utjecati na slu\u0161ni sustav (pojedini tumori, mo\u017edani udar, multipla skleroza…). S druge strane, pogor\u0161anju situacije pridonose i situacije stresa, depresivno raspolo\u017eenje i konzumacija kofeina ili drugih stimulansa.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u u\u0161ima – simptomi<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Foto: Unsplash\/National Cancer Institute<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Tinitus ili zujanje u u\u0161ima se obi\u010dno manifestira kao zujanje ili \u0161i\u0161tanje koje se \u010duje u jednom ili oba uha, ali tako\u0111er mo\u017ee nalikovati glasnom urlikanju ili buci dalekovoda. Njegov intenzitet i ton mogu varirati i biti mek\u0161i ili glasniji, te vi\u0161i ili ni\u017ei. No, zujanje u uhu naj\u010de\u0161\u0107e visokog tona i pogor\u0161ava se \u0161utnjom. Ljudi koji imaju problema sa zujanjem u u\u0161ima \u010desto pate i od hiperakuzije – pove\u0107ane osjetljivosti na vanjske zvukove.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u u\u0161ima se mo\u017ee sinkronizirati s otkucajima srca, pojavljivati \u200b\u200bse povremeno ili biti kontinuirani. U potonjem slu\u010daju, mogu uzrokovati pote\u0161ko\u0107e sa spavanjem oboljele osobe, nedostatak koncentracije, tjeskobu, pa \u010dak i depresiju.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0161to stalno \u010dujete zujanje u lijevom uhu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Op\u0107enito, zujanje u u\u0161ima nastaje zbog nekoliko uzroka te nema jedinstveno i specifi\u010dno podrijetlo. Naj\u010de\u0161\u0107i su razlozi virusne infekcije, vaskularni problemi, hormonalne promjene, konzumacija nekih lijekova i akusti\u010dne traume. Sli\u010dno tome, postoje neki \u010dimbenici rizika koji mogu izazvati pojavu zujanja ili zvonjenja u uhu. To uklju\u010duje stres, umor ili tjeskobu, probleme s kolesterolom ili hipertenzijom, prakticiranje aktivnosti s naglim promjenama tlaka i kontinuirano izlaganje zvukovima visokog intenziteta ili \u010desto kori\u0161tenje slu\u0161alica. Ako osjetite isklju\u010divo zujanje u lijevom uhu, trebali bi potra\u017eiti savjet lije\u010dnika i detaljno pregledati sluh.<\/p>\n\n\n\n

Za zujanje u u\u0161ima lijek\u00a0<\/strong>ne postoji ali…<\/h2>\n\n\n\n

U ve\u0107ini slu\u010dajeva zujanje u u\u0161ima nije ometaju\u0107e i ne zahtijeva ve\u0107e intervencije. Ne postoji specifi\u010dno farmakolo\u0161ko ili kirur\u0161ko lije\u010denje, no budu\u0107i da izme\u0111u 10 i 15 posto odraslih osoba pati od ovog problema, svakako zahtijeva lije\u010dni\u010dku procjenu kako bi se isklju\u010dili problemi koji, iako rijetki, mogu biti va\u017eni. Me\u0111utim, naju\u010dinkovitije lije\u010denje je uklanjanje temeljnog uzroka ili bolesti koja uzrokuje zujanje u uhu. Na primjer, ako se radi o gubitku sluha, slu\u0161ni aparati mogu biti korisni, a u slu\u010daju duboke gluho\u0107e, ugradnja pu\u017enice koja stimulira unutarnje uho mo\u017ee biti u\u010dinkovita.<\/p>\n\n\n\n

Ako postoje znakovi stresa ili depresije, potrebno ih je tako\u0111er lije\u010diti – kroz psiholo\u0161ku terapiju, tehnike opu\u0161tanja i lijekove, kao i izbjegavati konzumaciju kofeina ili drugih stimulansa. Druga mjera koja mo\u017ee biti korisna je kori\u0161tenje vrste ure\u0111aja sli\u010dnog slu\u0161nim pomagalima, koji se stavlja u u\u0161i i emitira zvuk pri niskoj glasno\u0107i. Ovakav aparat je sposoban maskirati zujanje u u\u0161ima i pru\u017eiti vam momentalno olak\u0161anje. Za zujanje u u\u0161ima, lijek su tako\u0111er utje\u0161ni ambijentalni zvukovi – pozadinska glazba, ventilatori, izvorima vode… Oni poma\u017eu odvratiti pozornost od zujanja u u\u0161ima i pomo\u0107i vam da lak\u0161e zaspite. <\/p>\n\n\n\n

Na\u017ealost, u mnogim slu\u010dajevima uzrok zujanja nije mogu\u0107e prona\u0107i, niti primijeniti medicinsko ili kirur\u0161ko lije\u010denje kako bi ga se rije\u0161ilo. Potraga za tretmanom za uklanjanje zujanja u uhu je sve \u010de\u0161\u0107a, budu\u0107i da su njegovi u\u010dinci prili\u010dno neugodni. Zujanje u u\u0161ima forum tema je koja se sve \u010de\u0161\u0107e prote\u017ee na nekoliko razli\u010ditih stranica, a dokazuje da ljudi sve vi\u0161e imaju problema i u potrazi su za rje\u0161enjem. Neki \u017eele provjeriti jesu li jedini, drugi tra\u017ee neki lijek ili preporuku pretraga, no zajedni\u010dko je uznemiruju\u0107e zujanje koje im remeti svakodnevicu.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017ebe za zujanje u u\u0161ima<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"zujanje-u-u\u0161ima\"
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Ako tra\u017eite vje\u017ebe za zujanje u u\u0161ima, predlo\u017eit \u0107emo vam nekoliko opu\u0161taju\u0107ih solucija koje mogu pomo\u0107i kod tjeskobe i stresa. <\/p>\n\n\n\n

1. Relaksacija mi\u0161i\u0107a<\/h3>\n\n\n\n

Pripremite  prostor u kojem mo\u017eete biti tu ti\u0161ini i usredoto\u010diti se na sve mi\u0161i\u0107e u svom tijelu dok radite vje\u017ebe disanja. Zapo\u010dnite pregledom mi\u0161i\u0107a glave i lica, vrata i ramena, trbuha, a zavr\u0161ite s nogama i stopalima. Vje\u017eba se sastoji od opu\u0161tanja svakog dijela tijela koji umom pregledavate dok ga poku\u0161avate opustiti razmi\u0161ljaju\u0107i o mirisima, okusima, gradovima, pjesmama… Svemu \u0161to vam pru\u017ea u\u017eitak i mir. Osim progresivne relaksacije mi\u0161i\u0107a, tehnika je poznata i kao tehnika vizualizacije koja poma\u017ee kod opu\u0161tanja. <\/p>\n\n\n\n

2. Vje\u017ebe za vrat <\/h3>\n\n\n\n

Zbog dugog sjedenja za ra\u010dunalom, ljudsko tijelo<\/a> sve \u010de\u0161\u0107e po\u010dinje primje\u0107ivati \u200b\u200bpreoptere\u0107enje, posebno u vratu ili le\u0111ima. Bol i problemi s vratom, poznati i kao sindrom napetosti, a mogu biti jedan od uzroka pojave zujanja u u\u0161ima. Kako biste opustili podru\u010dje vrata, zapi\u0161ite ovu vje\u017ebu i prakticirajte je u okru\u017eenju bez buke. Ustanite, zatvorite o\u010di i vrlo polako pomi\u010dite glavu s jedne na drugu stranu, s lijeva na desno. <\/p>\n\n\n\n

Ovaj pokret uvijek mora pro\u0107i kroz sredi\u0161te prije nego \u0161to ode na jednu ili drugu stranu. Nakon \u0161to izvedete ovaj pokret, ponovite ga pomicanjem glave gore-dolje. Ovu praksu i sve vje\u017ebe opu\u0161tanja za ubla\u017eavanje zujanja u u\u0161ima treba izvoditi kontrolom daha. Udahnite i izdahnite kroz nos i spustite zrak u \u017eeludac. Ova tehnika opu\u0161tanja mi\u0161i\u0107a mo\u017ee zapo\u010deti od glave i zavr\u0161iti na stopalima i jedna je od naju\u010dinkovitijih tehnika za lije\u010denje cervikalnih problema i zujanja u u\u0161ima kod \u017eena i mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n

3. Samomasa\u017ea i vje\u017ebe za \u010deljust <\/h3>\n\n\n\n

U \u010deljusti se mo\u017ee stvoriti velika napetost. Kako biste zapo\u010deli ovu tehniku \u200b\u200botvaranja usta, po\u010dnite tako \u0161to \u0107ete otvoriti usta koliko god mo\u017eete i zadr\u017eite polo\u017eaj oko 20 sekundi. \u010celjust je kanal u kojem se mo\u017ee nakupljati stres, a mo\u017ee biti i uzrok bolova u u\u0161ima ili zujanja. Ako patite od ove slu\u0161ne nelagode, samomasa\u017ea mo\u017ee postati naju\u010dinkovitije olak\u0161anje, ali i preventivna antistresna metoda. Stavite vrhove pal\u010deva na jagodice i pomi\u010dite ih dok ne dosegnete u\u0161i. U\u010dinite to vi\u0161e puta. Ponovo koristite jastu\u010di\u0107e palca i ka\u017eiprsta, napravite kru\u017ene pokrete na \u010deljusnoj kosti. Uvijek radite u smjeru kazaljke na satu i ponovite na suprotnoj strani. Ovu rutinu opu\u0161tanja mo\u017eete postaviti i ujutro ili nave\u010der prije spavanja. <\/p>\n\n\n\n

4. Istezanje <\/h3>\n\n\n\n

Ispru\u017eite jednu stranu tijela dok duboko di\u0161ete. Istezanjem jedne strane, druga ostaje opu\u0161tena. Prije promjene tijela na suprotnu stranu, zadr\u017eite se izme\u0111u 10 i 15 sekundi u disanju i istezanju ovog dijela tijela. Dok se iste\u017eete u polo\u017eaju polumjeseca, morate biti vrlo svjesni svog disanja kako biste postigli progresivno opu\u0161tanje mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

5. Masa\u017ea za smanjenje stresa<\/h3>\n\n\n\n

Masa\u017ee poma\u017eu u smanjenju stresa koji se nakuplja u \u010deljusti, ali i u vratu u predjelu le\u0111a. Masa\u017ee, koje u slu\u010daju lije\u010denja uvijek mora provoditi stru\u010dna osoba poput fizioterapeuta,  naju\u010dinkovitiji su tretman za smanjenje pritiska od zujanja u u\u0161ima. U tome svakako poma\u017ee i kiropraktika, ru\u010dni tretman koji uklju\u010duje pode\u0161avanje kralje\u017enice i druge manipulacije zglobova i mekih tkiva.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u glavi<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Osim zujanja u u\u0161ima, \u010desta je i \u0161ira pojava koja se odnosi i na zujanje u glavi. Iako vam ovi zvukovi mogu smetati, rijetko su znak upozorenja ozbiljnog problema. Dva naj\u010de\u0161\u0107a uzroka zujanja u glavi su gubitak sluha povezan s dobi, koji obi\u010dno po\u010dinje oko 60. godine; i o\u0161te\u0107enja unutarnjeg uha zbog pretjeranog izlaganja glasnoj buci. Unutar va\u0161eg unutarnjeg uha postoje tisu\u0107e slu\u0161nih stanica koje odr\u017eavaju odre\u0111eni elektri\u010dni naboj, poput malih \u017eivih baterija. Mikroskopske dla\u010dice \u010dine rub na povr\u0161ini svake slu\u0161ne stanice.<\/p>\n\n\n\n

Kada su zdrave, ove se dla\u010dice pomi\u010du u odnosu na pritisak zvu\u010dnih valova. Pokret uzrokuje da stanica ispu\u0161ta elektri\u010dnu energiju kroz slu\u0161ni \u017eivac. Mozak ove signale tuma\u010di kao zvuk, no ako su dla\u010dice o\u0161te\u0107ene, krive ili polomljene, kre\u0107u se bez reda, u stalnom stanju iritacije. Nesposobne odr\u017eati svoj naboj, stanice sluha pu\u0161taju nasumi\u010dne elektri\u010dne impulse da pobjegnu u va\u0161 mozak u obliku buke. Dugotrajna upotreba nekih lijekova, uklju\u010duju\u0107i aspirin, antibiotike i protuupalne lijekove, tako\u0111er mo\u017ee utjecati na stanice unutarnjeg uha i uzrokovati zujanje u glavi. Buka \u010desto nestaje kada se lijekovi prestanu uzimati.<\/p>\n\n\n\n

Ostala stanja koja mogu poja\u010dati buku u glavi uklju\u010duju \u010dep u\u0161nog voska u uhu, infekciju i perforirani bubnji\u0107. Zujanje u glavi tako\u0111er mo\u017ee biti posljedica problema s \u010deljusnim zglobom. Osim toga, uko\u010denost kostiju srednjeg uha (otoskleroza) i trauma ili o\u0161te\u0107enje glave ili vrata mogu uzrokovati zujanje. Buka mo\u017ee biti u rasponu od niskog urlika do visokog \u0161kripa, a mo\u017eete ga \u010duti na jedno ili oba uha. U nekim slu\u010dajevima, zvuk mo\u017ee biti toliko glasan da ometa va\u0161u sposobnost koncentracije ili pravilnog slu\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u glavi i visoki tlak<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Kada patite od visokog krvnog tlaka, jedna od prvih manifestacija bolesti je zujanje u u\u0161ima i glavi, \u0161to je uzrokovano smanjenjem protoka krvi zbog \u010dega stanice pu\u017enice ostaju bez kisika, koje su odgovorne za transformaciju zvu\u010dne vibracije u \u017eiv\u010dani impulsi koji dopiru do kore velikog mozga. Visoki krvni tlak je bolest s vi\u0161e uzroka koja smanjuje kvalitetu i o\u010dekivano trajanje \u017eivota, ali se mo\u017ee kontrolirati.<\/p>\n\n\n\n

Karakteristike arterijske hipertenzije mogu ostati nezapa\u017eene dugi niz godina. Tako osoba mo\u017ee biti imati hipertenziju i ne znati za to ako ne kontrolira krvni tlak. Zbog toga je va\u017eno  redovito kontrolirati i mjeriti tlak, kako bi se sve promjene mogle lije\u010diti na vrijeme. Ako se tlak pribli\u017ei kriti\u010dnim razinama, mogu se pojaviti simptomi kao \u0161to su glavobolja, zujanje u u\u0161ima, krvarenje iz nosa, lupanje srca, promjene vida, mu\u010dnina i povra\u0107anje, nedostatak daha, zna\u010dajno znojenje, umor, zbunjenost i bol u prsima.<\/p>\n\n\n\n

Nekoliko bolesti je odgovorno za tako \u010deste i ozbiljne komplikacije poput onih koje nastaju zbog arterijske hipertenzije, na primjer: cerebrovaskularni infarkt, infarkt miokarda, bubre\u017ena i periferna vaskularna insuficijencija, problemi s mre\u017enicom i gubitak vida. Ali ve\u0107ina zanemaruje jo\u0161 jedan otkriveni u\u010dinak krvnog tlaka: gubitak sluha.<\/p>\n\n\n\n

To\u010dni uzroci hipertenzije nisu poznati. No, rizik od obolijevanja od njega je ve\u0107i ako osoba ima obiteljsku povijest visokog krvnog tlaka, starija je od 60 godina, suo\u010dena je s visokim razinama stresa, ima prekomjernu tjelesnu te\u017einu ili je pretila, ne bavi se tjelesnom aktivno\u0161\u0107u, pije previ\u0161e alkohola, pu\u0161i, uzima dijetu bogatu zasi\u0107enim mastima i natrijem (soli) i\/ili je dijabeti\u010dar. Zato je svaki simptom zujanja u glavi va\u017eno ne zanemarivati i provjeriti ima li veze s visokim tlakom. Prevencija i reagiranje na vrijeme mo\u017ee sprije\u010diti brojne zdravstvene komplikacije.<\/p>\n\n\n\n

Zujanje u glavi i nesanica<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Zaspati i ostati u snu barem nekoliko sati tijekom no\u0107i, jedan je od najve\u0107ih problema ljudi koji pate od zujanja u glavi ili u\u0161ima. Va\u017eno je to poku\u0161ati rije\u0161iti, jer nedostatak sna mo\u017ee utjecati na va\u0161u sposobnost da se nosite s ovim problemom. Va\u017eno je zadr\u017eati niz navika koje vam mogu omogu\u0107iti da dobro spavate.<\/p>\n\n\n\n

  • \u0160etajte ili vje\u017ebajte 10 minuta svaki dan, ali nikad prije spavanja<\/li>
  • Idite u krevet u isto vrijeme svake ve\u010deri i postavite budilicu svaki dan u isto vrijeme<\/li>
  • Zatvorite zavjese i spustite rolete, odr\u017eavaju\u0107i sobu dovoljno tamnom za spavanje i ugodne temperature<\/li>
  • Izbjegavajte gledati TV, \u010ditati ili jesti u krevetu<\/li>
  • Spavajte le\u017ee\u0107i na le\u0111ima ili boku i izbjegavajte spavanje na trbuhu<\/li>
  • Uspostavite dnevnu rutinu prije odlaska u krevet. Poku\u0161ajte se opustiti tijekom ove rutine, na primjer uz vru\u0107u kupku<\/li>
  • Kad legnete u krevet, duboko udahnite i opustite se. Osjetite kako vam se mi\u0161i\u0107i opu\u0161taju i razmi\u0161ljajte o ugodnim i pozitivnim stvarima <\/li>
  • Prije spavanja nemojte raditi ni\u0161ta \u0161to stimulira va\u0161e tijelo ili um, poput gledanja omiljene TV serije ili filma na laptopu, kao niti surfanja internetom<\/li>
  • Izbjegavajte hranu i pi\u0107e s kofeinom. Osim kave, izbjegavajte \u010daj i \u010dokoladu. Nemojte piti alkohol sat ili dva prije spavanja<\/li>
  • Izbjegavajte drijemanje. Ako ste poslijepodne jako umorni, oti\u0111ite u dugu \u0161etnju umjesto da spavate<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Ako i dalje imate problema s nesanicom, nemojte ostati u krevetu budni dulje od pola sata jer \u0107e nervoza u\u010diniti zujanje u u\u0161ima jo\u0161 uo\u010dljivijim. U tom slu\u010daju ustanite i obavite neku opu\u0161tenu aktivnost. Nemojte i\u0107i u krevet dok se ne opustite i budete spremni za spavanje. Tako smanjujete vrijeme koje provodite budni u krevetu i poma\u017eete rije\u0161iti problem sa zujanjem u glavi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Svatko tko je jednom osjetio zujanje u u\u0161ima, zna koliko mo\u017ee biti ometaju\u0107e u svakodnevnim aktivnostima. Iako se \u010dini kao da je posrijedi bolest, radi se o simptomu vezanim za slu\u0161ni sustav. Zujanje u u\u0161ima ili tinitus \u010desto se opisuju kao zvukovi zvonjave ili zvi\u017edanja koji se \u010duju u jednom ili oba uha, bez vanjskog […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1599,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1597","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1597"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5892,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1597\/revisions\/5892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}