Stalno ste pod pritiskom i vrijeme kao da nikada nije na va\u0161oj strani? Niste jedini. <\/p>\n\n\n\n
Tempo dana\u0161njice je jako ubrzan i \u010desto pod optere\u0107enjem stjecanja materijalnih dobara i koristi, \u0161to nas mo\u017ee ometati u stjecanju drugih vrsta bogatstava kao \u0161to su bogati unutarnji \u017eivot, bliskost me\u0111u ljudima ili ostvarivanje romanti\u010dnih veza. <\/p>\n\n\n\n
Ne smijete dozvoliti da stres upravlja va\u0161im \u017eivotom jer mo\u017ee u\u010diniti jako puno \u0161tete i va\u0161em tijelu i psihi. Bez obzira je li rije\u010d o fizi\u010dkom radu, uredskom poslu, u\u010denju ili brizi o obitelji, naporan rad mo\u017ee ostaviti velike posljedice na pojedinca. Ako ste stalno umorni, iscrpljeni te se osje\u0107ate nervozno i pod stresom, vrijeme je da \u201estanete na loptu\u201c. To ne zna\u010di da morate ostaviti sve \u0161to radite i otputovati daleko od svega \u2013 bit \u0107e sasvim dovoljno da uzmete kratku pauzu i date svom mozgu mogu\u0107nost da se odmori. <\/p>\n\n\n\n
U nastavku pro\u010ditajte kako odmoriti mozak u nekoliko lakih koraka.<\/p>\n\n\n\n
Svakodnevna \u0161etnja zlatno je pravilo zdravlja. Ve\u0107 20 minuta \u0161etnje pomo\u0107i \u0107e vam da odmorite mozak, obnovite njegove stanice i osvje\u017eite se za nastavak rada ili u\u010denja. Ako ste u mogu\u0107nosti \u0161etati na svje\u017eem zraku to bi bio dodatni plus za va\u0161 um.<\/p>\n\n\n\n
Spavanje je iznimno blagotvorno za tijelo i um pa je jako bitno da spavate dovoljno. Osim \u0161to \u0107ete odmoriti svoje tijelo i mozak od posla snovi \u0107e vam pomo\u0107i da uskladi\u0161tite sve va\u017ene informacije. San je vrsta repriziranja slika i iskustava koje ste do\u017eivjeli taj dan pa \u0107e se ono \u0161to ste taj dan radili bolje povezati i u\u010dvrstiti u pam\u0107enje. <\/p>\n\n\n\n
San je vrlo poticajan za na\u0161u podsvijest i smatra se da su spavanje i sanjanje najbolja sredstva za pro\u010di\u0161\u0107avanje informacija.<\/p>\n\n\n\n
\u0160etnja prirodom je odli\u010dan na\u010din da svom tijelu pru\u017eite ugodu, a ona \u0107e se pro\u0161iriti i na va\u0161 um. Sun\u010deve zrake \u0107e vam podignuti raspolo\u017eenje i potaknuti stvaranje tako va\u017enog vitamina B dok \u0107e i sva ostala \u010dula u\u017eivati u boravku na svje\u017eem zraku, upijaju\u0107i mirise i ljepotu prirode oko vas.<\/p>\n\n\n\n
Mnogi stari mislioci i filozofi do svojih su najboljih ideja do\u0161li tijekom \u0161etnji u prirodi jer tada mozak razmi\u0161lja \u201eizvan kutije\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Poku\u0161ajte biti kreativniji i raditi stvari na druga\u010diji na\u010din. Iza\u0111ite iz svoje svakodnevne rutine i poku\u0161ajte sagledati stvari iz drugog kuta. \u010cak i ne\u0161to tako obi\u010dno kao \u0161to je isprobavanje novog recepta za ve\u010deru mo\u017ee pomo\u0107i va\u0161em mozgu da se opusti.<\/p>\n\n\n\n