{"id":739,"date":"2022-01-05T14:47:39","date_gmt":"2022-01-05T14:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mojblog.hr\/?p=739"},"modified":"2025-03-22T16:39:18","modified_gmt":"2025-03-22T16:39:18","slug":"paraliza-sna-odgovori-na-neka-najcesca-pitanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojblog.hr\/paraliza-sna-odgovori-na-neka-najcesca-pitanja\/","title":{"rendered":"Paraliza sna – odgovori na 4 naj\u010de\u0161\u0107a pitanja"},"content":{"rendered":"\n

Postoje vrlo velike \u0161anse da ste barem jednom u svom \u017eivotu \u010duli za izraz \u201cparaliza sna\u201d. Tako\u0111er, mogu\u0107e je da ste je i do\u017eivjeli, a to zasigurno nije bilo nimalo ugodno iskustvo. Naime, paraliza sna je osje\u0107aj da ste pri svijesti, ali ne mo\u017eete pri\u010dati niti pomjerati dijelove svog tijela. Javlja se kada osoba prelazi izme\u0111u faza budnosti i sna. Tijekom tih prijelaza osoba mo\u017eda ne\u0107e mo\u0107i govoriti ili kretati se od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Neki ljudi tako\u0111er mogu osjetiti pritisak ili osje\u0107aj gu\u0161enja. Paraliza sna mo\u017ee pratiti druge poreme\u0107aje spavanja kao \u0161to je narkolepsija. Narkolepsija je preplavljuju\u0107a potreba za snom uzrokovana problemom sposobnosti mozga da regulira san.<\/p>\n\n\n\n

1. Kada se paraliza sna naj\u010de\u0161\u0107e pojavljuje?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Paraliza<\/figure><\/div>\n\n\n

Paraliza sna naj\u010de\u0161\u0107e se kod osoba zna pojaviti u jednoj od dvije situacije. Te su dvije situacije prilikom po\u010detka spavanja i prilikom bu\u0111enja iz sna. Kada osoba po\u010dinje spavati, njezino se tijelo sve vi\u0161e opu\u0161ta. Prilikom tog opu\u0161tanja postaje sve manje svjesna \u0161to se doga\u0111a, no mo\u017ee se desiti da odjednom primijeti da se ne mo\u017ee pomjeriti ili pri\u010dati.<\/p>\n\n\n\n

Tijekom spavanja, mozak prolazi kroz dvije razli\u010dite faze. To su REM i NREM faze. REM i NREM su akronimi preuzeti iz engleskog jezika koji predstavljaju pojmove \u201cRapid Eye Movement\u201d i \u201cNon-Rapid Eye Movement\u201d<\/a>. U slobodnom prijevodu to bi zna\u010dilo \u201cbrzi pokreti oka\u201d i \u201cne-brzi pokreti oka\u201d. Jedan interval REM i NREM spavanja traje oko 90 minuta u prosjeku. NREM na\u010din spavanja se doga\u0111a 75% vremena koje provedete spavaju\u0107i, a prilikom takvog oblika spavanja, va\u0161e tijelo se opu\u0161ta i vra\u0107a svoju snagu i energiju.<\/p>\n\n\n\n

Na kraju NREM oblika spavanja, doga\u0111a se promjena na REM spavanje.\u00a0Va\u0161e se o\u010di po\u010dinju brzo kretati i naj\u010de\u0161\u0107e se pojavljuje neki san. Unato\u010d svemu tome, va\u0161e tijelo ostaje mirno. Mo\u017ee se re\u0107i da je ono na neki na\u010din uga\u0161eno i ako povratite svijest prilikom te tranzicije izme\u0111u NREM i REM faze, shvatit \u0107ete da\u00a0se ne mo\u017eete micati niti pri\u010dati.<\/p>\n\n\n\n

2. Kod koga se naj\u010de\u0161\u0107e pojavljuje paraliza sna?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Paraliza
Foto: Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Smatra se da \u010dak 40-ak posto ljudi barem jednom iskusi paralizu sna. Kod velike ve\u0107ine se ona prvi put pojavljuje u  njihovim tinejd\u017eerskim godinama, no mo\u017ee se pojaviti u svim \u017eivotnim dobima. Tako\u0111er, pripadnici oba spola je dobivaju podjednako \u010desto tako da ne postoji neki pravi kriterij po kojem se ona mo\u017ee predvidjeti i izbje\u0107i. Faktori za koje se najvi\u0161e smatra da mogu dovesti do paralize sna su:<\/p>\n\n\n\n