{"id":816,"date":"2022-01-11T14:59:55","date_gmt":"2022-01-11T14:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/mojblog.hr\/?p=816"},"modified":"2025-03-22T16:39:10","modified_gmt":"2025-03-22T16:39:10","slug":"caj-od-dumbira-koje-su-njegove-prednosti-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojblog.hr\/caj-od-dumbira-koje-su-njegove-prednosti-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"\u010caj od \u0111umbira – 7 najva\u017enijih prednosti"},"content":{"rendered":"\n

\u010cajevi mogu biti izuzetno korisni za zdravlje. Jedan od takvih svakako je \u010daj od \u0111umbira koji sa sobom nosi mnoge beneficije. To\u010dnije, dokazano je da ima \u010dak desetak razli\u010ditih pozitivnih utjecaja na zdravlje, a upravo \u0107emo zato navesti i poku\u0161ati opisati neke od njih.<\/p>\n\n\n\n

\u0110umbir mo\u017ee biti \u010dudotvoran kada je rije\u010d o imunitetu. Prema studijama, on posjeduje ulja koja imaju protuupalna svojstva sli\u010dna onima koje mo\u017eemo prona\u0107i u lijekovima za upale. To i jo\u0161 mnogo sastojaka \u010dini \u0111umbir izvrsnim lijekom za glavobolju, gripu<\/a>, pa \u010dak i ubla\u017eavanje menstrualnih bolova. \u010caj se mo\u017ee piti sam ili mo\u017eete napraviti kombinaciju koju \u010dine \u010daj od \u0111umbira i limuna, a koja je vrlo ukusna.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u010caj
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

1. Smanjuje mu\u010dnine<\/h2>\n\n\n\n

Ako se spremate na du\u017ei put, a znate da bi vas od toga mogla uhvatiti mu\u010dnina, znajte da samo jedna \u0161alica \u010daja od \u0111umbira prije putovanja mo\u017ee sprije\u010diti mu\u010dninu i povra\u0107anje. Tako\u0111er, mo\u017eete popiti \u0161alicu na prvi znak mu\u010dnine kako biste ubla\u017eili njezine simptome.<\/p>\n\n\n\n

2. Pobolj\u0161ava rad trbuha<\/h2>\n\n\n\n

Ovaj je \u010daj izuzetno je koristan za pobolj\u0161anje probave i pove\u0107anu apsorpciju hrane. Me\u0111utim, nakon prevelikog obroka, on mo\u017ee kod pojedinaca izazvati jedan neugodan osje\u0107aj nadutosti pa je stoga bitno voditi ra\u010duna i kada ga to\u010dno pijete.<\/p>\n\n\n\n

3. Smanjuje upale<\/h2>\n\n\n\n

\u0110umbir sadr\u017ei protuupalna svojstva koja ga \u010dine idealnim ku\u0107nim lijekom za upale mi\u0161i\u0107a i zglobova. Upravo bi zato kod sporta\u0161a trebao biti jedan od prvih odabira kada je rije\u010d o upalama mi\u0161i\u0107a i izbjegavanju istih. Osim \u0161to \u010daj mo\u017eete piti, jako je koristan i kada se njima natope oblozi i zatim omotaju oko zglobova.<\/p>\n\n\n\n

4. Dobar u pobolj\u0161avanju respiratornog sustava<\/h2>\n\n\n\n

Ako ste prehla\u0111eni i imate osje\u0107aj gu\u0161enja, \u010daj od \u0111umbira je pravo rje\u0161enje za vas. Isprobajte \u0161alicu \u010daja od \u0111umbira ukoliko osje\u0107ate razli\u010dite respiratorne simptome koji mogu biti povezani s alergijama<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

5. \u010caj od \u0111umbira pobolj\u0161ava cirkulaciju<\/h2>\n\n\n\n

Vitamini, minerali i aminokiseline koje sadr\u017ei \u010daj od \u0111umbira mogu pomo\u0107i u pobolj\u0161anju cirkulacije krvi \u0161to mo\u017ee dodatno tome pomo\u0107i u smanjenju rizika od raznih kardiovaskularnih oboljenja. Uz to, \u0111umbir mo\u017ee sprije\u010diti sakupljanje masno\u0107e u arterijama i tako smanjiti rizik od sr\u010danog i mo\u017edanog udara.<\/p>\n\n\n\n

6. Ubla\u017eavanje menstrualnih tegoba<\/h2>\n\n\n\n

Ovaj tip \u010daja mo\u017ee pomo\u0107i i \u017eenama koje imaju menstrualne tegobe. Ru\u010dnik se mo\u017ee poku\u0161ati natopiti u \u010daju od \u0111umbira, a zatim polo\u017eiti na donji dio abdomena. Taj \u010din mo\u017ee pomo\u0107i ubla\u017eiti bol i opustiti mi\u0161i\u0107e. Istovremeno mo\u017eete i popiti \u0161alicu \u010daja od \u0111umbira s medom.<\/p>\n\n\n\n

7. \u010caj od \u0111umbira smanjuje razinu stresa<\/h2>\n\n\n\n

\u0110umbir ima umiruju\u0107a svojstva koja mogu pomo\u0107i u smanjenju stresa i napetosti. Smatra se da je to zbog kombinacije sna\u017ene arome i ljekovitih svojstava.<\/p>\n\n\n\n

Kako napraviti \u010daj od \u0111umbira?<\/h2>\n\n\n
\n
\"\u010caj
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Najve\u0107i broj ljudi \u010daj od \u0111umbira voli skuhati i popiti uz neki dodatak. Primjerice, u njega mo\u017eete dodati meda ili limuna, a obje ove varijacije tvore jedan jako fin ukus. \u010caj od \u0111umbira i limuna mogao bi tako\u0111er i dodatno pobolj\u0161ati pozitivne utjecaje koje sami \u0111umbir ima na prehladu. Isto vrijedi i za med o \u010dijim ljekovitim svojstvima ne treba previ\u0161e tro\u0161iti rije\u010di. <\/p>\n\n\n\n

Njega se, naravno, mo\u017ee piti i kada nemate niti jednu od gore navedenih tegoba, a time \u0107ete sasvim sigurno smanjiti rizik od pojavljivanja neke od njih u budu\u0107nosti. Skuhati \u010daj od \u0111umbira uvijek je dobra ideja.<\/p>\n\n\n\n

Postoji li opasnost od \u0111umbira?<\/h2>\n\n\n
\n
\"\u010caj
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u0110umbir i \u010daj od \u0111umbira ponekad mogu uzrokovati neke pote\u0161ko\u0107e kod onih koji ga konzumiraju. Zato se uglavnom ne preporu\u010duje osobama koje pate od nekih kardiolo\u0161kih bolesti, poreme\u0107aja vezanih uz krvarenje ili pak trudnicama. \u010cesto nije najbolji izbor uz neke od lijekova koje ljudi mogu piti za kardiolo\u0161ke probleme i probleme vezane uz krvarenje, dok kod trudnica prekomjerna uporaba nije preporu\u010dljiva, iako dokazano poma\u017ee kada je rije\u010d o mu\u010dninama koje ubla\u017eava na jedan sjajan na\u010din. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010cajevi mogu biti izuzetno korisni za zdravlje. Jedan od takvih svakako je \u010daj od \u0111umbira koji sa sobom nosi mnoge beneficije. To\u010dnije, dokazano je da ima \u010dak desetak razli\u010ditih pozitivnih utjecaja na zdravlje, a upravo \u0107emo zato navesti i poku\u0161ati opisati neke od njih. \u0110umbir mo\u017ee biti \u010dudotvoran kada je rije\u010d o imunitetu. Prema studijama, […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":819,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,32],"tags":[],"class_list":{"0":"post-816","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zivot","8":"category-zdravlje"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=816"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5909,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions\/5909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojblog.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}