Popularno,Zdravlje,Život

Čaj od đumbira – koje su njegove prednosti za zdravlje?

Čajevi mogu biti izuzetno korisni za zdravlje. Jedan od takvih svakako je čaj od đumbira koji sa sobom nosi mnoge beneficije. Točnije, dokazano je da ima čak desetak različitih pozitivnih utjecaja na zdravlje, a upravo ćemo zato navesti i pokušati opisati neke od njih.

Đumbir može biti čudotvoran kada je riječ o imunitetu. Prema studijama, on posjeduje ulja koja imaju protuupalna svojstva slična onima koje možemo pronaći u lijekovima za upale. To i još mnogo sastojaka čini đumbir izvrsnim lijekom za glavobolju, gripu, pa čak i ublažavanje menstrualnih bolova. Čaj se može piti sam ili možete napraviti kombinaciju koju čine čaj od đumbira i limuna, a koja je vrlo ukusna.

Smanjuje mučnine

Ako se spremate na duži put, a znate da bi vas od toga mogla uhvatiti mučnina, znajte da samo jedna šalica čaja od đumbira prije putovanja može spriječiti mučninu i povraćanje. Također, možete popiti šalicu na prvi znak mučnine kako biste ublažili njezine simptome.

Poboljšava rad trbuha

Ovaj je čaj izuzetno je koristan za poboljšanje probave i povećanu apsorpciju hrane. Međutim, nakon prevelikog obroka, on može kod pojedinaca izazvati jedan neugodan osjećaj nadutosti pa je stoga bitno voditi računa i kada ga točno pijete.

Smanjuje upale

Đumbir sadrži protuupalna svojstva koja ga čine idealnim kućnim lijekom za upale mišića i zglobova. Upravo bi zato kod sportaša trebao biti jedan od prvih odabira kada je riječ o upalama mišića i izbjegavanju istih. Osim što čaj možete piti, jako je koristan i kada se njima natope oblozi i zatim omotaju oko zglobova.

Dobar u poboljšavanju respiratornog sustava

Ako ste prehlađeni i imate osjećaj gušenja, čaj od đumbira je pravo rješenje za vas. Isprobajte šalicu čaja od đumbira ukoliko osjećate različite respiratorne simptome koji mogu biti povezani s alergijama.

Čaj od đumbira poboljšava cirkulaciju

Vitamini, minerali i aminokiseline koje sadrži čaj od đumbira mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi što može dodatno tome pomoći u smanjenju rizika od raznih kardiovaskularnih oboljenja. Uz to, đumbir može spriječiti sakupljanje masnoće u arterijama i tako smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.

Ublažavanje menstrualnih tegoba

Ovaj tip čaja može pomoći i ženama koje imaju menstrualne tegobe. Ručnik se može pokušati natopiti u čaju od đumbira, a zatim položiti na donji dio abdomena. Taj čin može pomoći ublažiti bol i opustiti mišiće. Istovremeno možete i popiti šalicu čaja od đumbira s medom.

Čaj od đumbira smanjuje razinu stresa

Đumbir ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Smatra se da je to zbog kombinacije snažne arome i ljekovitih svojstava.

Kako napraviti čaj od đumbira?

Čaj od đumbira
Foto: Pixabay

Najveći broj ljudi čaj od đumbira voli popiti uz neki dodatak. Primjerice, u njega možete dodati meda ili limuna, a obje ove varijacije tvore jedan jako fin ukus. Čaj od đumbira i limuna mogao bi također i dodatno poboljšati pozitivne utjecaje koje sami đumbir ima na prehladu. Isto vrijedi i za med o čijim ljekovitim svojstvima ne treba previše trošiti riječi.

Njega se, naravno, može piti i kada nemate niti jednu od gore navedenih tegoba, a time ćete sasvim sigurno smanjiti rizik od pojavljivanja neke od njih u budućnosti.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *