Zdravlje

Prirodni lijekovi protiv prehlade i gripe

Dolaskom hladnijih dana i promjenjivih temperatura virusi prehlade i gripe kreću na neumoljivi put traženja domaćina. Zatvoreni prostori, hladnoća i pad imuniteta pomažu im da se brže šire i budu uspješniji u širenju zaraze prehladom i gripom.

Osim klasičnog načina liječenja postoje i alternativni i prirodniji lijekovi za liječenje tih bolesti, koji ne samo da mogu pomoći u borbi s njima već pomažu i u jačanju imuniteta te nemaju nikakvog štetnog učinka na organizam.

Većina prirodnih lijekova o kojima ćemo pričati i koji se već stoljećima koriste u tu svrhu imaju znanstvenu potvrdu i dokazano su korisni, te samo poneki od njih nisu proučavani, ali je njihova korisnost uočena i neosporena.

Najbolji prirodni lijekovi protiv prehlade i gripe

1. Češnjak

Bijeli luk je sam po sebi iznimno zdrava namirnica, a također pomaže u eliminaciji svih vrsta prehlade. Često ga nazivaju „prirodnim antibiotikom“, a najbolje ga je konzumirati sirovog kako ne bi izgubio ništa od svoje ljekovitosti. Ako vam je teško jesti ga čitavog, slobodno ga usitnite i popijte u malo vode ili umiješajte u žlicu meda za dvostruku korist.

Osim svojih antivirusnih svojstava on je i prirodni fungicid, baktericid te čak i dezinficijens. Rijetko koja biljka se može pohvaliti s ovoliko širokim spektrom djelovanja i s 200 aktivnih sastojaka koje ga čine ljekovitim.

2. Đumbir

Đumbir je jedan od poznatih i vrlo ljekovitih korijena koji pomaže kod liječenja gripe i ublažavanja njenih simptoma, a najčešće se konzumira u obliku čaja.

Đumbir je inače poznat kao odlično rješenje za liječenje simptoma kao što su začepljen nos i suho grlo, ali će istovremeno ublažiti i glavobolju (koja se često javlja kod gripe) te će smanjiti osjećaj mučnine koji često prati ovu bolest.

Za pripremu čaja od đumbira potrebna vam je samo 1 žličica svježeg đumbirovog soka i 2 šalice vode. Sok ćete dobiti jednostavnim ribanjem korijena i prelijevanjem vrućom vodom. Ako vam je takav čaj previše aromatičan slobodno dodajte med u njega.

Čaj možete napraviti i pomoću đumbira u prahu i to tako da jednu čajnu žličicu đumbira prelijete s 2 dl kipuće vode. Slobodno dodajte med i limun za još jači efekt, a pijte ga topao ili hladan – kako god vam odgovara.

3. Jabučni ocat

Da bi konzumacija jabučnog octa imala efekta trebalo bi ga početi uzimati odmah pri prvim simptomima prehlade ili gripe. Omjer vode i jabučnog octa nije toliko bitan, ali već samo jedna žlica octa u čaši vode svaki dan može pomoći u ublažavanju grlobolje, ali i neugodne glavobolje koja često prati gripu.

4. Kopriva

Kopriva nije direktno usmjerena na liječenje ovih bolesti, ali je toliko krcata vitaminima i mineralima da će vrlo pozitivno utjecati na smanjivanje simptoma bolesti, olakšat će tijek bolesti i skratiti vrijeme trajanja.

Čaj od koprive je i vrlo ukusan, a potrebno vam je samo dvije čajne žličice sitno nasjeckanih listova koprive koje potrebno preliti s dva decilitra kipuće vode.

5. Cimet

Cimet je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a najbolji način za konzumaciju nije rastapanje u toplim napitcima već kao slatka pasta za cuclanje napravljena miješanjem jedne žličice cimeta s medom.

6. Echinacea

Echinacea se vrlo često koristi u fitoterapiji i jedna je od rijetkih biljaka koju prate mnogobrojna klinička ispitivanja koja su potvrdila njenu visoku učinkovitost. Pokazala se odličnom za liječenje respiratornih infekcija i infekcija uzrokovanih virusom. Echinacea je odlična za podizanje imuniteta i usporit će razvoj bolesti olakšavajući simptome i pomažući organizmu da se bori protiv infekcije.

Iako je riječ o biljci koja dolazi iz Sjeverne Amerike ona se ne koristi u obliku čaja ili slično već se može pronaći u obliku kapsula, sirupa ili tinktura.

7. Origano

Mnogi ljubitelji origana ne znaju da on ima antibakterijska svojstva i da će odlično ublažiti jaki iritirajući kašalj. Iako je najbolji za liječenje bakterijskih upala grla, donosi olakšanje grlobolji i kod gripe, koja je virusna bolest.

8. Ginseng

Neke skupine ljudi sklonije su respiratornim infekcijama, prehladama i sličnim virusnim bolestima. Njima će od velike pomoći biti često, ali umjereno konzumiranje ginsenga. Smatra se da ginseng svojim protuupalnim djelovanjem štiti pluća istovremeno skraćujući trajanje bolesti, ako se počne uzimati na vrijeme.

9. Eukaliptusovo ulje

Eukaliptusovo ulje poznato je po svojoj ljekovitosti i pomoći kod oslobađanja dišnih putova od sekreta. Ono smiruje kašalj i olakšava disanje, a idealni način korištenja je stavljanje nekoliko kapi ulja (najviše 10 kapi) u vruću vodu i inhalacija tople pare koja je nastala na taj način.

Eterično ulje se smatra odličnim mukolitikom što znači da razrjeđuje sluz. Odabir eteričnog ulja prepustite ljekarniku jer postoji nekoliko vrsta i nisu sve namijenjene za liječenje ovih bolesti.

10. Kiseli kupus

Iako vam se čini da kiseli kupus nikako ne može liječiti prehladu ili gripu, on se ipak smatra velikom pomoći u borbi protiv ove dvije virusne bolesti. Razlog tomu je što je riječ o fermentiranoj namirnici koja će vašim crijevima pomoći da se opskrbe velikom količinom dobrih bakterija koja će pomoći ojačati imunitet organizma.

U tome naravno pomaže i vitamin C kojim kiseli kupus obiluje, a koji je također jako bitan faktor za obranu organizma od bolesti i važan je za dobru funkciju organizma i borbu protiv virusa.

11. Slana voda

Slana voda je prva pomoć u liječenju jako neugodnog simptoma prehlade, a riječ je o začepljenom nosu. Zbog toga je bitno redovno ispirati nos slanom otopinom koja će pomoći njegovom odčepljivanju na prirodan način, bez da ošteti sluznicu nosa kao što to čine mnoge vrste kapi za nos.

Slanu otopinu možete napraviti i sami, od sastojaka koje imate kod kuće, a to su ¼ male žličice soli i ¼ male žličice sode bikarbone, sve otopljeno u 2 dl tople vode.

12. Med i limun

Odlična i nadasve ukusna pomoć kod grlobolje je kombinacija limuna i meda. Ova je mješavina odlična i za ispijanje i za grgljanje, a jednostavna je za uzimanje. Svakih nekoliko sati uzmite žlicu meda i u nju dodajte malo soka od limuna.

13. Cink

Cink je mineral koji je vrlo važan za mnoge biološke procese koji se događaju u našem tijelu pa je njegov nedostatak vrlo loš za organizam. Dodatno uzimanje cinka pak pokazuje da je on odličan za jačanje imunosnog sustava što je korisno u sezoni prehlade i gripe.

Istraživanja su pokazala da je konzumacija cinka u vrijeme virusnih bolesti jako korisna i pomaže u ublažavanju simptoma, a posebno oduševljava tvrdnja da cink može jako smanjiti vrijeme trajanja prehlade. Ako ga uzimate u kombinaciji s vitaminom C tada je njegova korisnost još veća i zasigurno može utjecati na skraćivanje vremena bolesti.

14. Probiotici

Američki znanstvenici svojim su istraživanjem utvrdili da sve vrste probiotika utječu na skraćivanje vremena trajanje prehlade i da je učestalost prehlade manja kod ljudi koji ih redovno konzumiraju.

Moramo spomenuti da probiotici, a riječ je zapravo o zdravim bakterijama koje prirodno nastanjuju naša crijeva, podižu imunitet i djeluju ne samo protiv virusa prehlade i gripe već i kod raznih bolesti crijeva, za ublažavanje alergija i slično.

15. Sladić

Prilikom upale grla jedan od najboljih pomoćnika je i vrući čaj. Da bi efekt pijenja čaja bio još bolji potrebno je izabrati i dobru biljku od koje se radi čaj. Jedna od takvih biljaka, a riječ je zapravo o ljekovitom korijenu je i sladić, korijen koji je poznat još iz drevnog Egipta.

Ovaj slatki korijen je bogat flavonoidima i fitoestrogenom pa pomaže izlučivanju sluzi.

Za čaj načinjen od korijena sladića potrebno vam je samo 3 g korijena i 1,5 dl vode. Ovakav čaj ima odlična anti virusna svojstva, ali je izrazito jak pa ne treba piti više od tri šalice dnevno, što bi mogli poželjeti jer je vrlo ukusan.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *