Priroda,Zdravlje

Ljekovito bilje i njegova korist za zdravlje

Ljekovitost nekih vrsta biljaka poznata je od davnina, a na takve se biljke oslanjala i narodna medicina, koja je u prošlosti, prije pojave modernije medicine, bila jedino na što su se mogli osloniti liječnici i ljudi koji su se bavili liječenjem.

Iako je velike zdravstvene probleme moguće riješiti jedno modernim načinom liječenja, postoji mnogo bolesnih stanja kod kojih ljekovito bilje može pomoći ublažiti simptome i olakšati tijek bolesti. U nekim slučajevima može dovesti i do potpunog ozdravljenja, kao što je to recimo kod nekih dermatoloških problema ili problema s probavom i slično.

Ljekovitost bilja je nešto što se treba cijeniti i na što se treba što više oslanjati, osobito kod lakših tegoba, jer svako liječenje farmakoterapijom tj. lijekovima unijet će razne kemikalije u tijelo i donijeti neke negativne učinke na organizam.

Stoga, kad god ste u mogućnosti, prvo pokušajte s fitoterapijom i liječenjem bilja, ali se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom, osobito ako već koristite druge lijekove.

Upoznaj bilje koje liječi

Mnoge se biljke mogu koristiti u fitoterapiji, a ponekad koristi i kombinacija više biljaka. Mi ćemo vas upoznati s najpoznatijim biljem, opisati njegovu korist i objasniti kako izvući maksimum iz ovog dara prirode.

VAŽNO: svako neumjereno korištenje ljekovitog bilja može izazvati više štete nego koristi stoga je bitno da prikupite što više informacija i razgovarate sa svojim liječnikom ili fitoterapeutom prije nego što se upustite u liječenje prirodnim lijekovima.

1. ALOE VERA

Aloe Vera je jedna od najljekovitijih biljaka na svijetu i koristi se od davnina, osobito u indijskoj ayurvedi. Smatra se da ima više od dvije stotine ljekovitih sastojaka čime je njeno ljekovito svojstvo podignuto na maksimum. Osim vitamina, A, B, C, E, kalcija, kalija, magnezija i željeza bogata je i raznim aminokiselinama.

Ljekovita svojstva aloa vere:

– pomaže u liječenju probavnih problema, zatvora i slično

– regulira razinu šećera u krvi

– jača imunitet organizma

– ubrzava metabolizam i tako pomaže pri mršavljenju

– pomaže uništavanju gljivica, bakterija i parazita

– regulira krvni tlak poboljšavanjem cirkulacije

– čisti krvi i uklanja toksine iz tijela

2. ANĐELIKA

Anđelika je lijepa biljka koja raste u blizini rijeka i jezera, a najviše je rasprostranjena u zapadnoj Hrvatskoj, a osobito na području Plitvica. Za liječenje se koriste korijen, sjeme i listovi biljke.

Ljekovita svojstva anđelike:

– liječenje probavnih smetnji, nadutosti i čireva

– ublažavanje simptoma kod gihta i reume

– antibakterijsko djelovanje

– prevencija od prehlade i gripe

– diuretična svojstva

3. ARNIKA

Biljka prekrasnih žutih cvjetova koristi se već od davnina, a njeno je ulje popularno kao sredstvo za ublažavanje boli.

Ljekovita svojstva arnike:

– štiti od infekcija

– smanjuje opekline i ublažava bol

– djeluje protiv uboda insekata

– pomaže u liječenju akni i bolesti kože

– poboljšava cirkulaciju

– pomaže u liječenju svih vrsta gnojnih čireva

4. BOSILJAK

Biljka koje se koristi već tisućama godina najpoznatiji je začin talijanske kuhinje, ponajviše kroz slavni talijanski pesto. Ali bosiljak ima i ljekovita svojstva, osobito jer se smatra adaptogenom biljkom – biljkom koja podiže imunitet cjelokupnog organizma obranom od bolesti, te od fizičkog i emocionalnog stresa.

Ljekovita svojstva bosiljka:

– štiti od patogenih bakterija i bolesti

– bogat vitaminima, antioksidansima i drugim nutrijentima

– antocijanin u bosiljku štiti od raka

– regulira razinu šećera u krvi

– poboljšava probavu i zdravlje jetre

– štiti krvne žile i srce

– prirodni je analgetik

5. BREZA

Breza je bjelogorično drvo koje je vrlo cijenjeno kroz povijest, osobito kod Indijanaca. Talijani su bili prvi narod koji je otkrio koliko je ona učinkovita u borbi protiv bubrežnih kamenaca.

Najpoznatija vrsta breza je sibirska breza jer na njoj raste ljekovita parazitska gljiva koja se naziva čaga.

Ljekovita svojstva breze:

– antiseptično djelovanje

– pomaže u liječenju kožnih bolesti

– snižava razinu kolesterola u krvi i čisti krv pa blagotvorno djeluje i na jetru

– ima diuretična svojstva pa se koristi za liječenje bubrežnih bolesti, bolesti mokraćnih kanala i mjehura

– snižava tlak i razgrađuje trombove

6. TRPUTAC

Trputac je livadska biljka koju Kinezi za liječenje koriste već tisućama godina. Ima mnoge namjene, ali je najefikasniji u liječenju bolesti dišnog sustava. Ima jaka antibakterijska svojstva.

Ljekovita svojstva trputca:

– liječenje kašlja i svih dišnih oboljenja

– olakšava izbacivanje sekreta pa se preporučuje kod bolesti respiratornog sustava

– smanjuje želju za nikotinom pa se koristi kao pomoć za odvikavanje od pušenja

– prirodni antibiotik koji djeluje protiv mikroba i streptokoka

– liječi giht jer potiče izlučivanje mokraćne kiseline

7. CIKORIJA

Cikorija je biljka lijepo ljubičasto-plavog cvijeta, a koja je poznata po svojoj nutritivnoj vrijednosti. Bogata je magnezijem, cinkom, kalcijem, željezom i folnom kiselinom, a tu su i vitamini A, B, C i E.

Ljekovita svojstva cikorije:

– pomaže regulaciji probavnog sustava jer sadrži inulin, poznati probiotik

– liječi probleme sa žgaravicom i refluksom jer smanjuje kiselost

– snižava razinu LDL kolesterola

– liječi artritis i druga slična bolna stanja

– pomaže regulirati tjelesnu težinu

– pomaže za probleme sa spavanjem i smanjuje stres i tjeskobu

8. ČIČAK

Čičak je vrsta korova koja se često koristi u fitoterapiji i u proizvodnji kozmetike zbog mnoštva nutrijenata koje sadrži, a neki od njih su vitamin C, E, folna kiselina, željezo, magnezij, kalij, kalcij, cink i drugi.

Ljekovita svojstva čička:

– antioksidativna svojstva koja pomažu u prevenciji mnogih bolesti

– blagotvorni učinak na kardiovaskularni i živčani sustav

– blagotvorni utjecaj na mikrofloru crijeva zbog inulina, poznatog probiotika koji se nalazi u biljci

– snižava razinu šećera i kolesterola u krvi

– pomaže ublažiti tegobe probavnog sustava, nadutost, mučninu i slično

– pomaže očuvati zdravlje jetre

– potiče detoksikaciju kroz znojenje

– potiče izlučivanje pijeska iz mokraćnog sustava

– pomaže u liječenju reume i artritisa

– pomaže u liječenju anemije

– djeluje na kožna oboljenja, od akni do lišajeva

9. ČUVARKUĆA

Čuvarkuća je iznimno otporna biljka koja se često naziva „zaštitnicom obitelji“ zbog njenih ljekovitih svojstava. Uzgaja se vrlo jednostavno i može izdržati ekstreme uvjete, pa čak i sušu, zbog čega podsjeća na aloe-veru.

Ljekovita svojstva čuvarkuće:

– djeluje protuupalno i antiseptički

– liječi upale uha pomoću soka u listovima

– blagotvorno djeluje na mokraćne kanale i probavni sustav

– ublažava menstrualne tegobe

– pomaže u liječenju hemeroida

10. EHINACEA

Ehinacea je iznimno poznata ljekovita biljka koja se najviše koristi u liječenju tegoba dišnog sustava. Za liječenje se može koristiti svaki dio biljke: od korijena do cvijeta. Otkrivena je od strane Indijanaca, a u Europu je stigla tek u 19. stoljeću.

Ljekovita svojstva ehinaceje:

– liječenje i prevencija prehlade, gripe, bronhitisa i mnogih drugih bolesti dišnog sustava

– protuupalno djelovanje (upale desni, uha i mokraćnog mjehura)

– simptomatsko liječenje alergija

– liječenje svih vrsta ekcema i psorijaza

11. GLOG

Glog je jedna od najstarijih biljaka, vrlo značajna u mnogim religijama, a sadrži mnogo antioksidansa.

Ljekovita svojstva gloga:

– glog snižava krvni tlak i kolesterol u krvi pa time direktno utječe na zdravlje srca i smanjuje rizik za infarkt

– pomaže kod umora, lošeg spavanja, tjeskobe, nedostatka energije i slično jer ima smirujući učinak

– djeluje protuupalno pa smiruje probavne tegobe i želučane smetnje

– štiti od slobodnih radikala

– potiče izbacivanje vode iz tijela zbog svojih diuretičnih svojstava

12. KOPAR

Kopar je toliko mnogo više od običnog začina za jelo! Iako je zbog svoje ukusne arome najpoznatiji krugu ljubitelja ukusne i aromatične hrane, mnogi od njih nisu svjesni da kopar ima mnogo više toga za ponuditi.

Kopar je bio poznat i kao mirodija i kao lijek već u doba drevnih Egipćana, a jesti se mogu i njegovi listovi i sjemenke. Vrlo često se koristi i kao eterično ulje.

Ljekovita svojstva kopra:

– antibiotik koji pomaže suzbiti bakterije i gljivice

– ublažava nadutost, smanjuje plinove i probavne tegobe

– bogatstvo masnih kiselina zbog kojih daje energiju

– bogatstvo vitamina A, C, željeza i kalcija

– prirodan osvježivač daha

– moćni antioksidans i antispazmodik (smanjuje grčeve)

13. LOVOR

Lovor je zimzeleni grm koji je poznat kao odličan aromatičan začin za jelo, ali i kao simbol pobjede u vrijeme stare Grčke, gdje je nošen u obliku vijenca na glavi pobjednika tijekom sportskih natjecanja.

Ljekovita svojstva lovora:

– snažan antioksidans koji pomaže u suzbijanju svih vrsta gljivica, salmonele i E.coli

– lovorov list smanjuje razinu šećera u krvi i njegova redovna konzumacija smanjuje mogućnost obolijevanja od dijabetesa

– diuretik je pa se rješava viška tjelesnih tekućina

– smiruje probavne probleme

– smanjuje tjeskobu i nervozu

– ublažava respiratorne tegobe

– sirup od lovora smiruje kašalj

14. LAVANDA

Često ju nazivaju „kraljicom Mediterana“ i to je ime više nego zasluženo. Mirisna lavanda je veoma omiljena biljka koja ne impresionira samo izgledom i mirisnom aromom već i svojim posebnim svojstvima.

Ona je jedna od biljaka koju smije koristi cijela obitelj, pa čak i najmlađi članovi. Potpuno je sigurna za korištenje.

Ljekovita svojstva lavande:

– pomaže u borbi protiv depresije i smanjuje tjeskobu svojim sedativnim učinkom

– pomaže kod poremećaja spavanja

– ublažava svrbež nastao ubodima kukaca, a liječi i opekline od sunca

– ima protuupalna i antioksidativna svojstva pa je odlična za njegu kože

– potiče rast kose i smanjuje proizvodnju peruti

15. KADULJA

Kadulja se, osim u kuhanju, već tradicionalno koristi i kao biljni lijek. Tome svjedoči već i njeno latinsko ime, Salvia, koje u prijevodu znači „spasiti“.

Kadulja je bogata vitaminima A, C i K, flavonoidima i bogata je antioksidansima.

Ljekovita svojstva kadulje:

– ublažava simptome PMS-a

– djeluje protuupalno i protiv slobodnih radikala

– poboljšava koncentraciju i podiže budnost

– ublažava tegobe usne šupljine i pomaže liječenju bolesti desni

– normalizira razinu šećera u krvi

– pomaže kod pretilosti jer inhibira apsorbiranje masnoće

– smanjuje opadanje kose i blagotvorno djeluje na vlasište

16. KOPRIVA

Kopriva je vrlo cijenjena i korisna biljka, a ljekoviti su baš svi njeni dijelovi: korijen, cvijet, list i stabljika. Ova je samonikla biljka vrlo prepoznatljiva po listovima u obliku srca, ali i po prepoznatljivoj obrani koju joj pružaju njene sitne dlačice koje žare na dodir.

Kopriva obiluje vitaminom A, C i K, a sadrži i veliku količinu željeza pa se koristi u liječenju anemije. Ima i visok udio magnezija i silicija.

Ljekovita svojstva koprive:

– odličan diuretik

– sredstvo za ublažavanje grčeva i menstrualnih tegoba

– liječi mnoge kožne bolesti, akne, ekceme, herpes i slično

– pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa

– pomaže u liječenju upala mokraćnog sustava

– potiče probavu i njeguje kožu i kosu

17. MAJČINA DUŠICA

Majčina dušica, poznata i kao divlji timijan, je samonikla biljka koja je vrlo poznata u narodnoj medicini i stoljećima se koristi za liječenje probavnih tegoba. Za liječenje se koriste listići i cvjetovi, bogati vitaminima A i C.

Ljekovita svojstva majčine dušice:

– djeluje protiv gljivica i bakterija

– ublažava grčeve pa je poznata saveznica ženama u borbi s PMS-om; regulira menstruacijski ciklus

– ima antiseptična svojstva pa djeluje na infekcije usne šupljina, ali i vaginalne infekcije

– snižava krvni tlak

– djeluje kao diuretik

– jača imunitet i pomaže u liječenju anemije jer je bogata željezom i manganom

– koristi se za liječenje akni

18. KAMILICA

Kamilica je jedna od najomiljenijih biljaka koja se koristi već stoljećima. Ima vrlo svestrano korištenje i pomaže u ublažavanju raznih tegoba.

Ljekovita svojstva kamilice:

– protuupalna i antiseptička svojstva

– stimulans za probavni sustav

– opuštajući i umirujući efekt

– djeluje protiv grčeva i menstrualnih bolova

– blagotvorno djeluje na jetru

– jača korijen kose

– štiti kožu od zračenja i pomaže u liječenju akni

19. DIVLJI ŠIPAK

Još u vrijeme starih Grka korijenom divljeg šipka liječile su se rane, ali najveće bogatstvo ove biljke nalazi se u njenim narančasto-crvenim bobicama koje pršte vitaminom C.

Ljekovita svojstva divljeg šipka:

– štiti od prehlade i gripe zbog obilja vitamina C

– liječi infekcije mokraćnog sustava

– potiče cirkulaciju i štiti srce

– ima diuretična svojstva

– pomaže kod bolesti bubrega i bubrežnih kamenaca

20. GAVEZ

Gavez je prirodni analgetik koji se od davnina koristi kao pomoć kod svih vrsta upala, osobito upala mišića i zglobova. Često se koristi za zacjeljivanje rana, za povlačenje modrica, a i za liječenje psorijaze, akni i ekcema. Oprez! Ne smije se konzumirati oralno već u obliku masti, kapi ili tinktura.

Ljekovita svojstva gaveza:

– ublažava simptome artritisa i smanjuje bol u zglobovima

– ublažava bol u mišićima

– alantoin u gavezu pomaže u zacjeljivanju rana

– ublažava iritacije na koži

– pomaže smanjiti čukljeve

21. BRAHMI

Brahmi je drevna ayurvedska biljka koja je poznata po svojem snažnom djelovanju na mozak. Alkaloidi, steroli i saponini zajedno sa bakozidima stvaraju kombinaciju koja jako utječe na ljudske kognitivne funkcije.

Ljekovita svojstva brahmija:

– poboljšava kognitivne funkcije, pamćenje, sjećanje i druge mentalne procese

– uravnotežuje kemiju mozga i poboljšava mentalne funkcije

– štiti tijelo od stresa i djeluje protiv anksioznosti

– regulira cirkulaciju limfe

– pomaže u liječenju od opijata, od ovisnosti o pušenju do alkoholizma, ovisnosti o lijekovima i drugo

– poboljšava emocionalno i psihičko stanje

22. LIPA

Lipa je listopadno drvo koje može živjeti više stotina godina, a poznato je po prekrasnom mirisu kojeg šire njegovi cvjetovi. Posebno popularno korištenje ovih cvjetova je u obliku čaja.

Cvjetovi lipe su bogati željezom, kalcijem i vitaminom C pa ima visoku zdravstvenu vrijednost.

Ljekovita svojstva lipe:

– zaštita organizma od bolesti, prehlade i gripe zbog bogatstva antioksidansa

– ublažavanje boli kod artritisa i upale grla

– eliminacija toksina iz organizma

– pomaže u regulaciji probave i sprječava zatvor

– pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe

– antioksidansi štite od raka

– pomaže u liječenju anemije

23. RUŽMARIN

Ružmarin je zimzelena biljka koja se koristi kao začin, ali se često upotrebljava i u obliku eteričnog ulja.

Ljekovita svojstva ružmarina:

– zaštita od bakterija i patogenih organizama u hrani

– sprječava rast stanica raka, za što se često kombinira s kurkumom

– poboljšava kognitivne funkcije mozga

– pomaže u borbi protiv stresa

– umanjuje simptome prehlade i gripe

– poboljšava stanje vlasišta

– prirodni antioksidans koji štiti od slobodnih radikala

24. MASLAČAK

Nepravedno zapostavljen i zaboravljen je žuti maslačak, za kojeg mnogi misle da je običan korov. Ova je biljka također ljekovita, a njen je korijen poznat po svojim svojstvima u borbi protiv raka.

Maslačak sadrži mnogo vitamina (A, C, K), riboflavin i tiamin te mnoštvo minerala. Njegov najljekovitiji dio je korijen koji pomaže u liječenju i najtežih bolesti, kao što je rak.

Ljekovita svojstva maslačka:

– mlijeko maslačka djeluje protiv želučanih tegoba i uklanja bradavice

– pomaže kod akni i nečiste kože

– pomaže kod reume i artritisa

– pomaže u liječenju žučnih kamenaca

– izbacuje toksine iz tijela

25. SMILJE

Smilje je domaća mediteranska biljka koja je poznata kao „cvijeće koje ne vene“, pa čak ni kada je ubrano. Raste na sunčanim kamenjarima i ima očaravajuće žute cvjetove.

Ljekovita svojstva smilja:

– djeluje protiv slobodnih radikala

– utječe na proizvodnju kolagena i smanjuje bore

– smanjuje ožiljke i strije

– eterično ulje pomaže kod astme i bronhitisa

– antiseptička svojstva

– detoksikacija kože, čak i od teških metala

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *