Zvukovi koji iscjeljuju i čiste auru
Zvuk je sastavni dio našeg života, ali i nas samih. Zvukovi mogu izuzetno utjecati na naše raspoloženje i budnost, a samim time i na način koji funkcioniramo. Tisućama godina zvukovi...
Evo kako odmoriti mozak u nekoliko jednostavnih koraka
Stalno ste pod pritiskom i vrijeme kao da nikada nije na vašoj strani? Niste jedini. Tempo današnjice je jako ubrzan i često pod opterećenjem stjecanja materijalnih dobara i koristi, što...
10 savjeta kako ostati fit za blagdane
Neumjeren unos hrane, slastica, alkoholnih pića i grickalica mogu svaki blagdan pretvoriti u noćnu moru. Osim neugodnog osjećaja u želucu, mamurluka i problema sa spavanjem, prejedanje za blagdane obično donese...
Kako prestati pušiti zauvijek
Cigareta, istovremeno slatka kao med i gorka kao najgora pilula koju ste trebali popiti u životu. Bez nje ste kao bez glave, njome se tješite, njome slavite, njome se opuštate…no...
Ljekovito bilje i njegova korist za zdravlje
Ljekovitost nekih vrsta biljaka poznata je od davnina, a na takve se biljke oslanjala i narodna medicina, koja je u prošlosti, prije pojave modernije medicine, bila jedino na što su...
Joga i njene prednosti
Užurbanost modernog svijeta, svakodnevni stres na poslu i u privatnom životu, problemi sa zdravljem, nemogućnost pronalaska balansa u svakodnevnom životu – svatko ima svoj razlog zašto prakticira jogu ili zašto...
12 jednostavnih savjeta za bolji san
Postizanje optimalnih rezultata i kvalitetno provedeno vrijeme tijekom dana u mnogočemu ovise o kvaliteti spavanja tijekom noći. Upravo je spavanje najbitniji faktor psihičkog i fizičkog zdravlja jer je mnogim ljudima...
Prirodni lijekovi protiv prehlade i gripe
Dolaskom hladnijih dana i promjenjivih temperatura virusi prehlade i gripe kreću na neumoljivi put traženja domaćina. Zatvoreni prostori, hladnoća i pad imuniteta pomažu im da se brže šire i budu...
Čučnjevi: savršena vježba za savršenu stražnjicu
Čučnjevi su odlična i visoko funkcionalna vježba koja utječe na velik dio tijela, od gluteusa i stražnje lože do leđa i kukova. Većina fitness trenera i sportaša ih smatra neizostavnim...
Vježbe istezanja: 10 najboljih
Ako je tjelovježba već odavno vaša rutina onda ste već sigurno upoznati s važnosti istezanja i svjesni ste koliko je dobro i kvalitetno istezanje bitno vašem tijelu, formiranju mišića i...
Psyllium: ljekovite ljuskice za dobru probavu i čišćenje crijeva
Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo. A da bi bili bogati zdravljem moramo paziti na svoje tijelo i obratiti pozornost na signale koje nam ono šalje. Ti su signali vrlo često pravi...
Liposukcijska dijeta – dijeta bez gladovanja
Jedna od najpopularnijih dijeta u protekloj godini svakako je liposukcijska dijeta. Iako njen naziv asocira na operativni zahvat uklanjanja masti, riječ je zapravo o vrsti prehrane koja potiče razgradnju masti...